هل تعلم ماذا يفعل كوب من اللبن قبل النوم لجسمك

كوب من اللبن قبل النوم :
اللبن من اجمل والد المشروبات والدى يعتبر 

غداء اساسى ومفيد للجسم
اللبن يحتوى على 80فى المئة من مكوناته ماء و20 فى المئة

هل تعلم ماذا يفعل كوب من اللبن قبل النوم لجسمك

 الباقية عناصر غغدائية مهمة جدا ومفيدة للجسم .

فوائد اللبن بالنسية لجسم الانسان :

1- يعتبر اللبن مصدر مهم جدا وغنى بالبروتينات وهذه
 البروتيات تكون غنية بالفسفور.

2- يعتبر اللبن مصدر مهم من مصادر فيتامين أ  الدى يفيد فى تقوية النظر.


3-يحافظ اللبن على العظام قوية وعلى الاسنان ولذا ينصح بتناوله كثيرا

 لمن يصابون بللين العظام.

4-يعتبرا لحليب غداء جيد ومفيد جدا لبناء عضلات قوية وينصح بتناوله

  بعد التمارين الرياضية لتقوية العضلات.

5-يساعدك كوب من الحليب قبل النوم على الاسترخاء وتقليل احساسك بالاجهاد جراء
النشاط اليومى بعد يوم عمل طويل.


6-كما يستخدم الحليب للحفاظ على البشرة وتفتحيها  كمستحضر تجميل عجيب مفيد للبشرة
حيث يخلط اللبن مع الموز ويععمل  منه معجون يوضع على البشرة ليجعها اكثر نعومة ورق ة وبياضا.


7- مفيد جدا  لفرة الرأس حيث تدلك به الفروةة مما يجعها تحصل على 

شعر ناعم وهو علاج طبيعى لمشاكل جفاف الشعر.

0 التعليقات

اظهر تعليقات : جوجل بلس او تعليقات بلوجر