هل تعلم ماذا يفعل كوب من اللبن قبل النوم لجسمك

اللبن من اجمل والذ المشروبات والذى يعتبر غذاء اساسى ومفيد للجسم اللبن يحتوى على 80 فى المئة من مكوناته ماء و20 فى المئة الباقية عناصر غغدائية مهمة جدا ومفيدة للجسم

فوائد اللبن بالنسية لجسم الانسان :
1.  يعتبر اللبن مصدر مهم جدا وغنى بالبروتينات وهذه البروتيات تكون غنية بالفسفور.
2.  يعتبر اللبن مصدر مهم من مصادر فيتامين أ  الذى يفيد فى تقوية النظر.
3.  يحافظ اللبن على العظام قوية وعلى الاسنان ولذا ينصح بتناوله كثيرا لمن يصابون بللين العظام
4.  يعتبرا لحليب غداء جيد ومفيد جدا لبناء عضلات قوية وينصح بتناوله بعد التمارين الرياضية لتقوية العضلات.
5.  يساعدك كوب من الحليب قبل النوم على الاسترخاء وتقليل احساسك بالاجهاد جراء النشاط اليومى بعد يوم عمل طويل.
6.  كما يستخدم الحليب للحفاظ على البشرة وتفتحيها  كمستحضر تجميل عجيب مفيد للبشرة حيث يخلط اللبن مع الموز ويعمل  منه معجون يوضع على البشرة ليجعها اكثر نعومة ورقه  وبياضا.
7.  مفيد جدا  لفرة الرأس حيث تدلك به الفروة مما يجعلها تحصل على شعر ناعم وهو علاج طبيعى لمشاكل جفاف الشعر.

0 التعليقات

اظهر تعليقات : جوجل بلس او تعليقات بلوجر

1